[日常]　仕事の関係で、イラッとする内容のメールを受け取った。

何だか失礼な印象を受けて、そのことを何かに（このような日記に）書こうかとも思ったのだが、深呼吸してよくよく考えるとそれほど腹を立てるほどのことでもなく、ましてや他者の共感を得るべき話でもないことに気が付いた。

しかしながら、必要以上にムッときたのはなぜだろう？

この歳になって何となく実感してきたことだが、イラッときた現象を冷静に見つめてみると、そこまで大したことではないのに、気づかぬうちに途中から自分で「イラッ」とする感情を付け足して増幅させているのだ。それはきっと、その後大きく何かに発散するためであり、よく考えると自作自演に近いのである。

ネットのコメント欄とかもそうでしょう。自分の生活とは関係ない事象で大して腹を立てる必要は無いのに、わざとイライラして、自分の感情を負の方向に焚きつけているのだから。

自分の場合は、よく寝てよく食べていれば、たいていのイライラは小さな種の段階で消滅するものかもしれません。